5 alimente fundamendale în dieta lui Leo Messi! Aşa are un fizic de fier la 39 de ani. Ce nu mănâncă niciodată

La 39 de ani, Leo Messi urmează o dietă strictă bazată pe cinci alimente fundamentale: apă, ulei de măsline de calitate, cereale integrale, fructe și legume proaspete, nuci și semințe. Argentinianul a renunțat complet la zahăr, alimente procesate și băuturi carbogazoase după ce, la începutul carierei, acestea îi provocau stări de greață și episoade de vomă în timpul meciurilor. Planul său alimentar zilnic include mic dejun cu granola și banane cu miere, prânz cu quinoa și pește la grătar, iar gustările constau în nuci, semințe sau fructe.