Cum să vă verificați vârsta biologică acasă în 30 de secunde cu „testul scaunului”

Specialiștii în sănătate subliniază importanța menținerii forței musculare, în special a mușchilor fesieri, pe măsură ce înaintăm în vârstă. Teste simple efectuate acasă, precum ridicarea de pe scaun sau întoarcerea pe loc, pot oferi indicii despre starea sănătății fizice și vârsta biologică a unei persoane. Aceste informații provin de pe portalul maghiar de sănătate Egészség Kalauz.